हेलो फ्रेंड्स! गर्मी का मौसम आ चुका है शरीर में जलन, चिपचिपाहट और पसीना आना आम बात है ऐसे में लोग तमाम तरह के डियो या फ्रेगरेंस वाले आइटम इस्तेमाल करते हैं सबसे ज्यादा दिक्कत उन लोगों को हैं जो बाहर ट्रैवल करते हैं।
वैसे तो गर्मियों में सुबह और शाम दोनों पहर नहाना चाहिए, लेकिन सिर्फ इतना काफी नहीं है आप केमिकल युक्त साबुन या जेल से नहाते हैं या नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करते हैं अगर आप चाहते हैं कि आपकी लाइफ आसान हो तो इन 5 नेचुरल बाथ टिप्स को अपनाइए और गर्मी को बाय बाय बोलिए, यह तरीके (Relaxing Bath Tips) आपके शरीर को अंदर से ठंडक रहने में मदद करेंगे।
नेचुरल सामग्री से नहाने के फायदे
अपने दैनिक जीवन में हमेशा ही हर्बल वस्तुओं का इस्तेमाल करना चाहिए, जैसे कि नीचे बताई गई वस्तुओं का उपयोग कर नहाएंगे तो लंबे समय तक तरोताजा महसूस करेंगे इसके साथ ही केमिकल वाली वस्तुओं से छुटकारा रहेगा, स्किन पूरी तरह से हाइड्रेट रहेगी और रेशे व रूखेपन से मुक्त हो जाएंगे।
जब भी आप नीचे लिखी वस्तुओं को अपने नहाने में शामिल करें तो थोड़ा सा पदार्थ अपनी त्वचा के छोटे हिस्से में लगाकर छोड़ दें जिससे यह पता चल जाएगा कि कहीं कोई एलर्जी जैसी कोई संभावना तो नहीं है चलिए जानते हैं 5 ऐसी चीजें जिन्हें उपयोग कर इस गर्मी के सीजन में भी आनंदित महसूस करेंगे।
जौ (Barley) का पानी
जौ के फायदे इसे खाने में हैं ही लेकिन इसके पानी से नहाने के बाद पूरे बदन को यह ठंडा कर देगा, यह घर की किचन में आसानी से मिल जाता है तो करना क्या है। लगभग 2 मुट्ठी साबुत जौ लेने हैं और उसे लगभग एक से डेढ़ लीटर पानी में डालकर तब तक (लगभग) उबालना है जब तक कि पानी का कलर में हल्का पीलापन न आ जाए उसके बाद उस पानी को ठंडा कर अपने नहाने के पानी में मिक्स कर दें, जौ की तासीर ठंडक वाली होती है यकीन मानो मजा आ जाएगा।
मसूर की दाल (Red Lentil)
आपके मन में यह सवाल होगा कि ये खाने वाली चीजों का प्रयोग नहाने में क्यों? यही तो मजेदार है। लगभग 100 से 150 ग्राम मसूर को रात में पानी में भिगो दें और सुबह थोड़ा उबाल कर छान लें, और नहाने के पानी में मिलाकर स्नान करें।
- मसूर त्वचा के PH वैल्यू को बैलेंस करता है।
- इसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी स्किन डिटॉक्स का काम करती है।
- इसमें पाए जाने वाले प्रोटीन और अमीनो एसिड्स त्वचा को पोषित करते हैं।
- जिंक और आयरन से युक्त मसूर स्किन को स्वस्थ रखती है तथा मॉश्चराइजिंग नेचर की वजह से रूखापन भी दूर करती है।
छोटी इलायची (Green Cardamom)
पहले कभी जब इलायची का नाम सुनता था तो यही लगता है कि इसका इस्तेमाल खाने में खुशबू के लिए होता होगा लेकिन इसे रात में पानी में 8 से 10 इलायची लगभग 2 लीटर पानी में डाल दें और सुबह उबालकर नहाने के पानी में मिला देवें।
- इसमें पाए जाने वाला पोटेशियम और मैग्नीशियम त्वचा को हेल्थी रखने में सहायक है।
- इसके अंदर एसेंशियल ऑयल की मात्रा पाई जाती है जो ठंडक के साथ रिलैक्स फील देती है।
- एंटीऑक्सीडेंट से लेकर एंटी बैक्टिरियल तक प्रॉपर्टी पाई जाती है जो बदबूदार पसीने को जड़ से खत्म कर फ्रेशनेस प्रदान करती है और शरीर को सुगंधित करती है।
मुल्तानी मिट्टी (Fuller's Earth)
सिलिका, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और आयरन के गुणों से भरपूर यह मिट्टी स्किन के लिए बहुत गुणकारी है इसे पानी में घोलकर या पेस्ट बनाकर चेहरे में लगाने से त्वचा के सारे विकार दूर होंगे साथ ही यह प्राकृतिक ठंडक पहुंचाएगी, इसे सप्ताह में एक से दो बार लगाया जा सकता है पानी में डायरेक्ट मिलाने पर पानी गंदा दिखाई दे सकता है तो कोशिश करें साबुन की तरह गीला कर सीधे त्वचा पर लगाएं।
- धूल मिट्टी गंदगी से चेहरे के पोर्स जो भर जाते हैं यह उन्हें खोलने का काम करती है।
- ऑयली स्किन के लिए तो रामबाण है क्योंकि ऑयल को सोख लेती है।
- डेड स्किन को हटाकर त्वचा के हाइड्रेशन को बैलेंस करती है।
पलाश के पत्ते (Palash Leaves)
इस नुस्खे का प्रयोग पुरातन समय में किया जाता था हालांकि आज के समय जादू बूटियों का कम ज्ञान और उसके फायदे की अनभिज्ञता की वजह से बहुत लोग इस पौधे को पहचानते नहीं होंगे, थोड़ा ढूंढना मुश्किल है इसके 10 ताजे पत्तों को एक लीटर पानी में उबालकर उसके अर्क को छानकर नहाने वाले जल में डालकर नहा लें, यकीन माने मन से लेकर शरीर तक एक दम रिफ्रेश हो जाएगा।
- यह एंटी बैक्टिरियल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
- पलाश के पत्तों में कई फाइटोकेमिकल्स (प्राकृतिक कंपाउंड्स) पाए जाते हैं।
निष्कर्ष
इस भागती थकते समय में जब हर इस्तेमाल की वस्तु में केमिकल है ऐसे में आप साबुन की जगह ऊपर बताए गए चीजों का इस्तेमाल करें, अगर कभी साबुन लगाते भी हैं तो ध्यान रहे कि कठोर केमिकल्स, सल्फेट व PH वैल्यू कम रहे तो ज्यादा बेहतर है क्योंकि इसकी वजह से स्किन रूखी और डल हो जाती है।
अब गर्मी से डरने की जरूरत नहीं! इन सारे को ट्राय करने के बाद मुझे बताओ कि तुम्हारा फेवरेट कौन सा है मेरा तो जौ और मुल्तानी मिट्टी वाला तरीका है, अपना मुझे कमेंट में जरूर बताओ!
